Das Pilates Atelier
Atelier wird im Französischen für einen Raum verwendet, in welchem etwas fabriziert oder hergestellt wird. Es ist aber auch ein Ort der Zusammenarbeit, der Entwicklung, der Förderung und des Austausches. Die Zeit, die du im 'Pilatesatelier verbringst, soll genau dies sein. Gemeinsam begeben wir uns auf den Weg zu deinem Wohlbefinden, wo dein Köper gestärkt wird und Körper, Seele und Geist wieder in Einklang kommen und somit ein koordiniertes Ganzes werden. Das Training soll nicht an der Schwelle zum Atelier aufhören, sondern dich auch im Alltag begleiten und unterstützen.
Die Pilates-Methode
Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die im frühen 20. Jahrhundert von Herrn Joseph Hubertus Pilates unter dem Namen ʻContrologyʼ entwickelt wurde und heute als ʻPilatesʼ bekannt ist. Durch Pilates wird der Körper gekräftig, die Elastizität der Muskeln, Beweglichkeit und Gelenkmobilität werden gesteigert. Auf die Rumpfmuskulatur, besonders die tiefe Bauch - und Rückenmuskulatur, wird ein besonderer Fokus gelegt. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung werden nachhaltig optimiert. Die Qualität der Bewegungen geht über Quantität. Die Bewegungsabläufe werden mit Konzentration und Präzision ausgeführt. Kombiniert mit bewusster Atmung, wird das Gleichgewicht von Köper und mentaler Ebene gefördert. Stress kann somit reduziert werden. Joseph Pilates sprach von der ʻinneren Duscheʼ. Die Pilates-Methode eignet sich bestens als ganzheitliches Trainingsprogramm, jedoch auch als Ergänzung zu anderen Sportarten oder zur Rehabilitation.
„Every moment of our life can be the beginning of great things.“
– Joseph Pilates